こんにちは。
GWに入りまして普段やらない長距離ドライブを決行したところ、首・肩・腰とフルコースの痛みで整体院直行です。絶望です。
さて、今日はIT業界の七不思議である、いつの間にか太ってる話をしたいと思います。
4月に新人が数名入ってきまして歓迎会があったのですが、恒例のアドバイスとして「太るぞー」としっかり脅しておきました。新人の場合はとにかく太るのが早いですからね。
残念ながら3年経って体型をキープできる新人は1割か2割だと思います。早い人は1年で太り出して、あっという間に5kgは肥えます。
なぜ太るのか？
理由は簡単です。夜食べるからです。
新人のケースが分かりやすいですね。学生時代にそれなりに体動かしていたのが急に動かさなくなって夜食べれば簡単に太れます。
IT業界は不規則な生活で有名な業界です。ホワイトになったとはいえ今でも残業が多く、夜中に飲んだり食べたりします。そして睡眠時間を削って仕事します。
そんな生活が長期間続けば、生活リズムは崩れ、太りやすくなるわけです。
私も見事に太りまして、新卒入社3年で10kg太りました。これはまずいと思い、その時はいろいろ運動やって戻しましたが、歳取ってまた肥えだして腹も出て地獄な毎日です。
どうしたら太らないか？
解決策はシンプルでして、ITの代名詞である夜型生活を朝型に変えることです。私の同僚で今でも体型を保っている人はみんな朝型生活です。
朝走ってからしっかり朝食を取って、定時就業の数時間前には自席に着いて業務開始。終業は殆ど定時で夜ご飯を早めに取って22時にはベッドに入っています。
そんな生活できるかー！
と思われるでしょうが、できる人はできます。ストイックだからこそ太らないんでしょうね。私はダメでした。何度か朝型生活に変えようとトライしたのですが、酒の誘惑には勝てませんでした。
はい。ダメ人間です。
最近思うんですよ、メンタルが強い人って最強だなぁと。
結局酒を飲んだり夜ラーメン食ってしまうのはストレスからであって、そのストレスが溜まらなければ酒を飲まずに早く寝て好循環になれるのかなと思うのです。
何人か鋼のメンタルな人を知っているのですが、その人たちに共通して言えるのが「怒られても右から左へ、次の日綺麗さっぱり忘れてる」です。
ほんとそんな風に考えられる人って羨ましいです。私には絶対無理。
あーそうそう、ゴールデンウィークが明けたら新人のメンタルを見なきゃならないんですよ。5月病ってやつですね。これがね、けっこう多いんですよ。
GWに帰省する子は要注意ですね。地元の仲間から情報得ますからね。やれ仕事はどうだとか、給料はいくらだとか。そうやって周りと比較し始めるとヤバいんです。1on1でいろいろケアしなければなりません。
狭い範囲の情報って偏りがあってそれだけで判断するのって危険なんですよね。給料なんてのは最もそれで、業界によって全然違うわけだし。
新人には視野を広く持って情報を冷静に仕分けしてほしいですね。GW明けはまず新人の顔色チェックからです。
というわけで今日はこの辺で。
ではまた。
